かぼちゃの種の皮は有害ですか？

ガイドラインカボチャの種の皮は有害ですか?

カボチャの種の殻は有害ですか?

カボチャの種の殻は食べてはいけません!カボチャの種の殻は、鉄や亜鉛などの栄養素が含まれていることを明記して摂取することが推奨されています。

カボチャの種は虫害を軽減しますか?

カボチャの種が腸を活性化し、虫を体から追い出します。排泄のための新陳代謝を活性化します。 1 日 1 つかみのカボチャの種を 7 日間摂取することで、腸内寄生虫を簡単に駆除できます。

豊富な栄養素のおかげで、殻に鉄分が含まれているので、鉄欠乏性貧血の予防に役立ちます。セレン、亜鉛、マグネシウム、亜鉛の優れた供給源です。これらの利点を得るには、カボチャの種を粉末にして（皮ごとすりつぶす）大さじ 2 杯、または種子全体を大さじ 1 杯だけで十分です。

カボチャの種を食べてはいけない人はいますか?

過剰に摂取すると、消化器系の問題を引き起こしたり、過度の体重増加を引き起こす可能性があります。さらに、カボチャの種を過剰に摂取するとニキビが発生する可能性があります。したがって、肌トラブルや脂性肌の人は、かぼちゃの種を過剰に摂取しないことをお勧めします。

もちろん、かぼちゃの皮を食べるのは非常に困難です。カボチャの外殻から核まで到達します。樹皮に近づくと、より多くの栄養素を含むオレンジ色の部分に到達します。その種子は、脳の健康に必要なオメガ 6 やその他の脂肪酸の優れた供給源でもあります。

カボチャの種の殻は便秘の原因になりますか?

カボチャの種の害大量に食べるとガスや膨満感を引き起こす可能性があります。繊維は便の量を増やし、長期的には便秘を防ぐのに役立ちますが、一度にたくさんのカボチャの種を食べすぎると便秘を引き起こす可能性があります。

また、ビタミン E の摂取量カボチャの種、サーモン、アンチョビ、パセリ、ほうれん草、アボカドなどの食品をより多く摂取すると、血液をサラサラにする効果が生じます。

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